捋劲特征和如何练习捋劲

捋是太极拳八法四正手之一，捋是巧劲，其攻防含义是以退为进，舍己从人，以小力使对手重心偏失，从而实现引进落空，四两拨千斤的目的。拳经有捋法云：捋劲义何解？引导使之前。顺其来时力，轻灵不丢顶。力尽自然空，丢击任自然。重心自维持，莫被他人乘。

什么是捋劲

捋劲是在顺其势而取之，是朝自己方向收回之意。技法上表现为当对方用拳或掌打来时，通过用单手或双手之力，或用小臂尺骨或加另一只手的配合之力，顺势向其发力的方向旋转带动抛出，将其力引进落空，此种劲力即为捋劲。这里有个点要注意，是捋非拽，讲究的是粘带巧劲，着处不丢不顶，这里需要听劲配合，随之就之。

捋法意境

夏意象上，捋法如湍流漂落石，落石滚滚而来，我起水流之力，沿着滚石之力沾带，终使飞石坠空。也可意想我手臂之劲如转轮，按力来方向同向转动，粘连缠打，带动其力为我用。一如王宗岳《打手歌》所云：任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空合即出，沾连黏随不丢顶。

图片

捋法的关窍

捋劲要成湍流，光有臂膊运用是不够的，因为没有空间成势，因此必须以身法配合：立身中正，圆裆开跨，以腰为轴，通过两腿的虚实变化，由裆劲辅助来完成，或用大形过位的式子，腿开路，手粘带，对完成捋法。因此有拳法云：意走螺旋神灌顶，大形过位顺势捋。激荡回旋水漂石，不丢不顶真太极。太极中捋法众多，身法上有定步、退步、转身等用法，手法上则有前后左右、上下、捋采、采拿、捋肩、捋肘、捋靠、捋坐、捋撞、捋甩、捋回、捋绊、捋钩等用法，但一般会结合其他技法综合成拳，在练习过程中，切不可孤零零的用一个捋法或掤法。须知太极以螺旋缠丝劲为要，拳走弧圆，在不同角度和方向上，八法五步自然会综合运用。另外一个关窍是引进落空，这里个人观点是两层意思：一是引导敌力并化解转移，对我再无威胁，二是对敌而言，我身为空，之前常听老一辈人讲跟太极宗师在打手时，感觉对方就是一个黑洞，任何攻击都感觉递到了空处，虽然不可思议也无可考证，但隐约觉着真正的宗师，应该是这么个意思，这里权当个故事提一提，大家可以琢磨琢磨这种意境现实与否。

如何练习捋劲

捋法的主要练习方式包括如下几种：推手——听劲懂劲，要多练推手。推手可比作凫水，将对方视作水流，不管如何风大浪急，都要使得自己立于水面之上，时间日久，自得沾连沾随之妙。太极单式——勤练功架，太极单式里面，像金刚捣硾、倒卷肱、金鸡独立、搂膝拗步等式子里均融合了捋法，时时演练并以两臂摸劲，假想对手进攻，琢磨以何法制之，日久亦能懂劲。另有就是大形过位这样的身法，也要靠练习野马分鬃、搂膝拗步这样的式子磨练日久才能逐渐纯熟。这里提一下大形过位，拳术高人一筹，必要大形过位，武术实战，肯定不是和武侠片中一样，你来我往，动辄数百回合，真实环境里，也就是一两下见高低，大形过位是近战法，讲究一过步，二吃靠，三抖发，瞬间期身制敌。有机会可以去参观一些有水准的武术比赛，体验一下这种感觉。

太极是拳法，也是文化，日常行住坐卧，皆可体悟；皮球入水、荷叶滚珠、瀑布飞坠均可验证琢磨拳理。闲暇时，硬币、茶杯、皮球入手，均可盘错用力，知会感觉；行走之时，举步轻重；立定之时，左右虚实，均可体验劲力变化，这样时时验证心中所学，积攒智慧，总有一日，水到渠成，诸理贯通。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。